Mantelzorg bij psychische problemen
U bent een mantelzorger als u op vrijwillige basis hulp en zorg biedt aan iemand in uw naaste omgeving die vanwege lichamelijke of psychische gezondheidsproblemen niet voor zichzelf kan zorgen. Mantelzorg is langduriger en intensiever dan het 'normale' bieden van hulp.
Vaak vinden mantelzorgers hun inspanningen heel gewoon. Immers, als je om iemand geeft, dan help je hem of haar graag. Toch is mantelzorg vaak een zware belasting. Uit onderzoek blijkt dat mantelzorgers zelf ook een grotere kans lopen om klachten te krijgen, zoals overbelasting, eenzaamheid of somberheid. De kans op klachten blijkt groter als de problematiek chronisch is. Zorgen voor een ander is dus een goed streven, maar niet zonder risico.
Zorg ik goed voor mezelf?
Om de zorg voor de ander goed te kunnen volhouden is het van groot belang dat u ook goed voor uzelf blijft zorgen. Dat heeft niets met egoïsme te maken, maar meer met realisme. Het is belangrijk dat u zelf zo goed mogelijk in balans blijft. Houd uw eigen gezondheid goed in de gaten, rust goed uit, eet goed, stel uw grenzen, en blijf alert op stress en uitputting.
Trainingen voor mantelzorgers
GGZ Oost Brabant biedt trainingen voor mantelzorgers van mensen met dementie, depressie, schizofrenie, borderline, manisch depressie en autisme. In deze trainingen krijgt u meer informatie en achtergrond over de ziekte en behandeling. Daarnaast leert u wat u als mantelzorger kan doen om de ander te helpen en wel zo dat u zelf ook goed op de been blijft. Mantelzorgers die te kampen hebben met stress of somberheid kunnen meedoen aan de trainingen 'In de put, uit de put (bij somberheid)' of 'Omgaan met (werk)stress'. Bij deze cursussen kunt u zich ook telefonisch laten coachen.
Familieraad
GGZ Oost Brabant heeft een familieraad met het doel om de betrokkenheid van familie (en andere naastbetrokkenen) bij het herstel van cliënten te optimaliseren. Zij is ervan overtuigd dat een actieve samenwerking tussen cliënt, familie en hulpverlening het herstel bevordert. Wilt u op de hoogte blijven van de activiteiten van de familieraad? Meld u zich dan aan voor de digitale nieuwsbrief, klik hier.
Meer informatie
Voor meer informatie neemt u contact op met het informatiecentrum van GGZ Oost Brabant.
