Stress is gezond zolang het je helpt alert te reageren of je te concentreren bij een moeilijke klus. Bij aanhoudende stress en spanning, bijvoorbeeld door problemen thuis of een constante (te) hoge werkdruk, liggen overbelasting en uitputting op de loer. De draaglast is dan groter dan de draagkracht. Dit kan leiden tot overspannenheid of een burnout.
Verschijnselen van stress en overbelasting
Stress uit zich vaak eerst in onopvallende, 'gewone' klachten. Die kunnen per persoon verschillen, denk aan maagpijn, eczeem of slecht slapen. Als de stress lang aanhoudt of er geen tijd is om te herstellen, worden de gevolgen op steeds meer gebieden merkbaar:
Lichamelijk:
- aanhoudende moeheid
- slapeloosheid
- spierpijn, hoofdpijn, rugpijn
- maagpijn, darmstoornissen, slechte eetlust
- verminderde weerstand (met meer kans op verkoudheid en griep)
- hartkloppingen, verhoogde bloeddruk, verhoogd cholesterol.
Psychisch:
- niet meer tot rust kunnen komen, gejaagdheid
- prikkelbaarheid, irritatie
- sombere buien, huilbuien, piekeren, angst
- niet meer kunnen genieten, lusteloos en futloos zijn
- besluiteloos, concentratieverlies, vergeetachtig
- onzeker, minder zelfvertrouwen.
Gedragsveranderingen:
- minder presteren en meer fouten maken
- steeds meer roken, meer alcohol en drugs gebruiken
- steeds meer slaap- of kalmeringsmiddelen gebruiken
- sociale contacten steeds meer uit de weg gaan.
Behandeling
Mensen met stressklachten kunnen bij GGZ Oost Brabant terecht voor zorg en behandeling. Elke behandeling vindt plaats in overleg met de cliënt en is afgestemd op de aard en ernst van de klachten.
Tot rust komen in de Centra voor Psychisch Herstel
GGZ Oost Brabant heeft twee voorzieningen, de Centra voor Psychisch Herstel, waar mensen die oververmoeid zijn, uitgeput of depressief de mogelijkheid krijgen in korte tijd tot rust te komen en te herstellen, zowel geestelijk als lichamelijk. Kijk voor meer informatie op de website van klacht naar kracht.
Meer informatie
Voor meer informatie kunt u contact met ons opnemen.
Lees ook:
