App store  Google play

Download de gratis GGZ app

Menu

banner-adem-ontspanning

Wat is adem- en ontspanningstherapie?


Adem- en ontspanningstherapie helpt bij het herstellen van een natuurlijke en ontspannen adembeweging. In deze therapie gaat het om bewustwording en het leren hanteren van lichamelijke en mentale gespannenheid. U leert hoe u de spanning kunt regelen, via aandacht, voorstelling, houding, beweging en ademhaling.

Een (onbewust) verkeerde adembeweging kan leiden tot vele klachten:

  • duizeligheid
  • het gevoel lucht te kort te hebben
  • tintelingen
  • pijn op de borst
  • in de war zijn
  • snel emotioneel zijn
  • het gevoel contact met de omgeving te verliezen
  • het gevoel de grip kwijt te zijn
  • dingen willen vermijden
  • het gevoel niet stevig met beide voeten op de grond te staan
  • slaapproblemen
  • concentratieproblemen
Zoek, vind en waardeer zorgaanbieders op ZorgkaartNederland.nlGGZ Oost Brabant is gewaardeerd op ZorgkaartNederland. Bekijk alle waarderingen of plaats een waardering

© 2014 GGZ Oost Brabant | Disclaimer Privacy-statementISO9001

Ga naar boven

Achtergrond-oranje